Мудра 12. Мудра инь-ян
Тантрическая. Динамическая. Развивает познание двойственности в единстве. Голова в положении подвешенности за район макушки. Подбородок опущен, язык прижат. Глаза закрыты. Взгляд приподнят. Возможны ощущения покачивания из стороны в сторону. Проекция пространства между ладонями изначально фиксируется в область верха лба (линия волос). При возникновении потока руки опускаются вдоль туловища, в конечном итоге их можно положить в область между ногами и копчиком так, чтобы правая лежала на земле внешней стороной, а левая внутренней. Заканчивая медитацию не поднимать, а разомкнуть, положив их на колени, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов.
Цель: Синхронизация внутреннего пространства и тех разных уровней, которые требуют гармонизации. Обретение внутреннего стержня. Решение внутренних противоречий, постижение двойственности внешнего и внутреннего мира.
Возможные ошибки: Торопливость, отсутствие концентрации.
Рекомендации: Полезна при неуправляемой эмоциональности, податливости чужому мнению, безвольности, категоричности, импульсивности, неуравновешенности. Вызывает мощный сброс энергии (эмоций).
Рис. 12. Мудра инь-ян